Yoga is het pad naar essentie, gebruikmakend van lichaam, adem en bewustzijn. Massage is de dienende, ruimte makende aanraking. Tezamen vormen ze een yogamassage van ontspanning en overgave. Behalve van de principes van yoga, maak ik daarbij ook gebruik van technieken uit de ayurvedische en de Thaise massage, die beide dicht bij yoga staan.

Je adem verruimt zich als natuurlijke reactie op de aanraking (onder andere vanwege het verband tussen huidzenuwen en het ademhalingsapparaat). Je spieren laten hun gewoontespanning los wanneer ze enige tijd, in de juiste richting en met de juiste greep, aangedrukt worden. Diepe, psychosomatische spanningspatronen in je lichaam laten in zachtheid los wanneer diverse, samenhangende lichaamsdelen aandachtig worden verlegd, bewogen of gestrekt.

Afhankelijk van je eigen wensen, kunnen we de massage sessie op verschillende manieren beginnen.

Het kan bijvoorbeeld fijn zijn om te beginnen met een rustige serie yogahoudingen of qi gong oefeningen (meditatieve bewegingen), die de aandacht diep en meditatief in je lichaam brengen. Gevolgd door een uitgebreide en ontspannende massage.

Ik kan echter ook direct beginnen met het aandacht geven aan gespannen of pijnlijke lichaamsdelen. Door de aanrakingen en mijn trage tempo volgen de verdieping, verzachting en ontspanning dan vanzelf.

Het is aan jou en kan per keer verschillen.

Praktisch

De massages vinden plaats in mijn yogastudio . Een warme en sfeervolle ruimte aan de rand van het centrum van Schiedam (adres: Westvest 38). 

Als je het fijn vindt, is het altijd mogelijk om iemand mee te nemen naar de massage. Zo lang deze persoon rustig is en bereid is minimaal een uur of langer stil te zijn.

De kosten voor de massage bedragen € 50,- per uur. Een sessie duurt minimaal twee uur. 

Voor meer informatie, zie healingyogamassage.com